母艳蕾
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减肥期间便秘是怎么回事？
发布时间：2023-02-21
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今年遇到好吃的容易暴饮暴食，经常吃宵夜。今天发现自己居然胖了40斤，于是开始减肥。结果发现自己便秘了。我想知道减肥期间便秘是什么原因？
人在减肥的时候，食量自然会减少，然后人体肠道内的食物残渣就会减少，这样每天排便的次数就会减少。久而久之，少量未排出的粪便会堆积在肠道内。时间长了，堆积的粪便中的水分会被肠道吸收，所以缺水的粪便会变得又干又硬。这就是减肥期间便秘的原因。
减肥期间，一般会选择节食。如果不能正常供给营养，可能会影响胃肠道的正常蠕动，所以食物残渣无法排除，导致便秘。建议你先多喝水，自己多做活动，通过运动促进肠胃排出。减肥的话，也一定要多吃纤维蔬菜和水果，促进肠胃蠕动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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