杨冬
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怀孕吃什么好对胎儿好
发布时间：2023-02-14
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孕期吃的食物以营养为主，主要是为了促进宝宝的健康发育。首先，胎儿神经管发育的关键期在孕早期的第17 ~ 30天。如果此时叶酸摄入不足，可能会引起胎儿神经系统发育异常。因此，补充叶酸应从计划怀孕开始，有效预防胎儿神经管畸形。许多天然食物都含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜和动物肝肾、豆类、水果和奶制品都含有丰富的叶酸。怀孕后，孕妇血容量扩大，铁的需要量会加倍。所以孕妈妈也要尽早补铁，预防缺铁性贫血及其不良后果。如果不注意铁的摄入，就容易患缺铁性贫血，有可能导致胎儿缺铁性贫血。
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