有没有感觉自己的精力开始慢慢衰退？你会感到不知所措吗？怎样才能在生活中发现性能力下降的迹象？我们来看看这些表现的出现，证明你的性能力已经开始下降了。让我们看一看。

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首先，30岁以后，你会发现自己的性冲动开始明显降低。性能力下降的原因来自心理和生理两方面，会给我们男性带来勃起功能障碍。

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其次，30岁以后，我们工作或生活中的压力开始增大，会感到无精打采，这可能是心理压力或内分泌变化造成的。这说明雄激素水平下降了。

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我们也会感受到视力受损和听力下降的问题，这意味着血管有疾病，引起视神经代谢紊乱，导致视力下降。如果内听神经血液循环不好，就会有听力下降的倾向。

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三十多岁的男性一般进入事业的巅峰，这时候精神和心理压力会增大，造成脱发。这个时候男性牙齿容易变脏，和不注意口腔卫生有关。他们应该在早上和晚上刷牙，而不是在每顿饭后以正确的姿势刷牙。

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这最后一个时期的男性会发现自己在跑步或上楼梯后气喘吁吁，说明我们的肺功能开始下降。如果不进行科学的锻炼，人的肺功能会在20岁以后开始减弱。

所以要及时注意身体变化，保持良好的生活习惯！