颈椎病是职业病。在生活中如何才能缓解这种疾病的症状？我们也需要纠正生活中的坏习惯。下面我们就来了解一下有哪些方法可以缓解颈椎病的症状。

1、

我们可以在业余时间按摩颈部，双手交叉在颈背上来回搓揉，可以促进颈部的血液循环，缓解颈部的压力。

2、

我们可以在生活中来回转动脖子来缓解脖子的僵硬。但是在旋转的过程中，不要用力过猛，以免颈部受伤。

3、

我们也可以在睡觉的时候选择一个合适的枕头，避免过高的枕头对我们的颈部造成太大的压力。日常走路也要抬头挺胸，纠正生活中不良的颈椎习惯。

如果症状不能缓解，需要及时就医。