荣春红
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耳鸣的预防方法有哪些呢
发布时间:2023-02-06
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耳鸣给患者带来很大的危害。患者因为耳鸣无法正常工作学习,有的患者甚至会受到歧视。防病是关键。但是,有什么有效的方法可以预防耳鸣呢?让我们一起来看看吧。
1.噪音引起的耳鸣患者很多,避免噪音。
突然的大噪声和长时间的噪声暴露会引起听力下降和耳鸣,所以高危人群(在高强度噪声环境中工作)要特别注意噪声防护,如佩戴防护耳罩和耳塞。另外,不要长时间、高音量使用Walkman耳机。避免噪音也是预防耳鸣的方法之一。一旦发现耳鸣症状,应尽早治疗。
2、耳鸣的预防,还要改变不良的饮食习惯。
而咖啡因和酒精往往会加重耳鸣症状。吸烟会降低血氧,内耳毛细胞对氧气极其敏感,所以缺氧会对毛细胞造成损伤。平时要注意少吃油腻和甜食,防止滞痰加重病情。肾虚耳鸣的人尤其应该减少温燥饮食的摄入。
3.食用具有活血作用的食物可以有效预防耳鸣。
活血化瘀的饮食可以扩张血管,改善血液粘稠度,有助于维持耳部小血管的正常微循环。可以常吃红酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
4.某些药物使用不当也会导致耳鸣。
耳鸣患者,看其他病的时候,别忘了告诉医生自己有耳鸣。有一些药物会加重你现有的耳鸣症状。
5.预防耳鸣,多吃含锌的食物。
引起耳鸣耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗中锌的含量远远高于其他器官。常见的饮食中含有相当多的锌,如牛肉、鱼、鸡蛋、鸡肉、各种海鲜、橙子、苹果、核桃、西红柿、黄瓜、卷心菜、萝卜等。
以上是预防耳鸣的有效方法。希望朋友们能重视一下。只有在日常生活中远离耳鸣的原因,才能更好的预防耳鸣,避免这种疾病带来的痛苦。另外,希望各位耳鸣患者能够积极配合医生,早日摆脱疾病困扰。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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