侯杰
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看手机眼睛疼怎么缓解
发布时间：2023-02-11
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看手机眼睛疼，要从自己的用眼习惯找原因。有的人看手机看久了，眼睛会疼。时间要看有没有一天，连续看5-6个小时的电视剧，然后停看5-6集，会不会酸痛或者流泪。因为眼睛的高强度疲劳，肯定会导致调节疲劳。
因为近距离看睫状肌很累，所以晶状体会变得突出。在这种情况下，它处于一种调整状态，疲劳的症状会很容易出现，主要表现为酸痛、流泪，或者短暂的含糊不清。就像拍照的时候，镜头的焦距无法调整，会有模糊。
这种解脱的方法，要从自己的用眼习惯中，去寻找原因。如果不是因为工作，或者是因为学习的要求，让眼睛得到适当的休息。比如30-40分钟后，让眼睛看远处，也就是5米远。或者闭上眼睛，起来走走，让眼睛得到适当的休息，大概5-10分钟。因为如果要刷视频，看电视剧等。，你得有自制力。
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