耳鸣的原因是多方面的，病因也很复杂。它可能是由一些疾病引起的，但轻微的也可能是严重的，如感冒，严重的如脑瘤。耳鸣出现时，有的患者是持续性的，有的患者是间歇性的。如果我们在生活中没有足够的休息，也可能会引起耳鸣，或者是神经紧张引起的突发性耳鸣。耳鸣是我们生活中常见的现象。

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预防耳鸣的方法。高血压患者应减少钠的摄入，不要饮酒，因为酒精会损伤耳朵的一些微小神经，从而引起耳鸣或重听。他们应该远离嘈杂的地方，如建筑工地等。噪音会损伤你的耳朵，使你的耳朵耳鸣。

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预防耳鸣，可以放松自己，减轻自己的压力，适当运动，有利于减少耳鸣的发生。我们应该有充足的睡眠和均衡的饮食，避免刺激性食物刺激耳朵神经。晚上可以用热水泡脚，脚上有很多穴位。泡脚也有利于减少耳鸣的发生。

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要预防耳鸣，耳鸣也可能是药物因素引起的。平时吃药要注意看说明书，注意不良反应。突然出现耳鸣的最大可能是因为精神过于紧张，所以听音乐放松心情可以缓解耳鸣症状。如果耳鸣症状长期发展，要去医院治疗。

远离嘈杂的地方，不喝酒，减少盐的摄入，减轻工作压力，注意休息，睡眠充足。晚上可以用热水泡脚，有助于放松。