总是累出一身汗，可以考虑以下几种方式来调理:

第一，这种情况可能是气虚、气虚、肾虚引起的。可以服用玉屏风散、左归丸、补中益气丸等药物进行调理。

第二，要保证充足的休息时间，不要长时间熬夜，不要过度劳累。我们应该劳逸结合。

第三，饮食上要注意加强营养，但要营养均衡、多样化，各种营养食物要适当补充，提高自身抵抗力。

建议养成良好的饮食习惯，规律的作息时间，适当的有氧运动，提高自己的抵抗力。