女朋友年纪轻轻就得了耳硬化症，现在都要戴助听器才能听清楚，所以我更觉得现在的年轻人一不注意就可能生病。因为闺蜜的经历，我知道了很多预防耳朵硬化的措施。下面我就和大家分享一下。希望你能从中吸取教训。

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在日常生活中，我不太多也不太长时间听MP3，因为过度使用耳机也会造成慢性听力损伤。如果真的需要连续使用耳机，我会每半小时适当休息一下。

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我是一名网络编辑，每天工作量很大。我可能会连续几天熬夜，但一旦感到身心疲惫、紧张，我就会适当注意调整和休息。另外，因为B族维生素对听觉神经有好处，所以我经常吃绿叶蔬菜。

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为了防止耳朵外伤和感染，我还特别注意耳朵的清洁。生活中要加强锻炼，增强体质，预防感冒等疾病，因为这些小病也是导致耳朵硬化的原因之一。那是我的一份。我希望病人能早日康复。

有生育失聪儿童风险的夫妇应该接受遗传指导和产前咨询。如有疑问，请单击在线专家。