老年痴呆症不仅伤害自己，也伤害家人。很有可能家属会天天怕病人。这种病是人到了一定年纪就容易患痴呆症。但目前的医疗水平只是延缓了痴呆症的进展，并不能保证完全治愈或根除。但是，如果可以通过平时生活方式的一些改变来降低患痴呆症的风险，应该怎么做呢？今天我就给大家介绍一下预防痴呆症的有效方法，希望对你有所帮助。

1、

平时要加强大脑的锻炼。有研究表明，长期从事教学或脑力劳动的人思维更敏捷，因此可以培养一些锻炼大脑的终身爱好，这对预防痴呆症很有帮助。比如可以和朋友打牌，也可以自己玩一些数独游戏。

2、

你最好晒晒太阳。这样可以补充身体对钙的吸收，对身体也是非常有益的。随着年龄的增长，你可能不仅仅依靠日光浴。也可以去正规医院开一些辅助药物，按照医生的指示合理使用，再配合日光浴的方法。

3、

坚持锻炼。运动可以提高身体素质，还可以增强身体抵抗力和记忆能力，对身体非常有益。还可以结交更多的朋友，和朋友交谈非常有益，不仅可以保持身心愉悦，还可以在聊天和与人交往中提高记忆能力。

每天保持乐观积极的心情，不要为小事生气。保持规律的生活，经常参加体育锻炼，但不要让自己因为运动而太累。保持适量运动，祝身体健康。