刘晓副
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吃什么可以去湿气和寒气
发布时间：2023-02-14
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可以食用的祛寒除湿的食物有枸杞、红小豆、赤小豆、薏苡仁、大枣、红糖、冬瓜等。
寒湿体质的人尽量不要吃太多寒性凉的食物，应该吃温热的食物。平时可以多晒晒太阳，适当增加户外体育锻炼。运动过程中，身体会很容易出汗，排汗有助于将寒气和湿气带出体外。运动后注意保暖，不要感冒。
平时不要长时间吹空调，也不要长时间待在阴暗潮湿的环境中。多到户外晒晒太阳，不要熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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