刘爱华
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便秘能吃苹果吗
发布时间：2023-02-21
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最近一年我一直间歇性便秘，医生让我注意饮食。便秘可以吃苹果吗？
苹果酸甜可口，营养丰富，便秘可以吃。苹果可以缓解便秘。苹果含有纤维素和丰富的有机酸，能促进胃肠蠕动和排便。苹果还能调节肠胃功能，促进排便。苹果不仅能促进排便，还能降低胆固醇、降血压、防癌。建议你每天可以吃一些苹果。
便秘可以吃带皮的苹果，可以更有效的缓解便秘症状。便秘通常是饮食不当引起的，也和生活不规律、熬夜有关。便秘患者不宜吃过于辛辣油腻的食物，少吃烧烤类食物和快餐，增加水果和蔬菜的摄入，适当吃一些粗粮和粗纤维食物。他们应该养成定时排便的习惯，不要熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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