足部骨折的发生是由于长期的、反复的、轻微的直接或间接的外力集中在骨骼的某一点上。力的反复刺激可能导致踝关节骨折，也叫疲劳性骨折。踝关节骨折常发生在长距离行走或长跑后。外固定有助于骨折恢复。骨折愈合后，要注意根据自身体质掌握运动量和运动要领，做好充分准备，避免在坚硬的地方跑跳。

1、

发生骨折后，应迅速用夹板固定患部。如果不固定，就让腿部骨折的部分活动，可能会操作神经血管，造成瘫痪。但腿部骨折时，因局部内出血而肿胀，不宜固定过紧，否则会压迫血管，造成淤血。

2、

固定的方法可以用木板贴在患肢的一侧，在木板和患肢之间垫上棉花或毛巾等柔软的物品，然后用带子绑住。松紧适度。需要用木板将腿部骨折的上下关节长出来，固定在关节以外，才能完全固定患肢。

3、

骨折患者前期饮食宜清淡，有利于祛瘀消肿，后期口味较重。选择合适的饮食补肝肾，有利于骨折愈合和功能恢复。多吃蔬菜、蛋白质和富含维生素的饮食可以预防骨质疏松症的发生和发展。

注意营养丰富，饮食均衡全面，适当补充维生素D和钙。对于骨延迟愈合或骨不连的患者，可以考虑手术治疗。你也可以试试石膏模型。