任冬梅
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孕妇补充营养吃什么好
发布时间：2023-02-10
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孕妇能吃什么没有特别的限制。一般建议孕期营养均衡。可以多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类、贝类、牛奶等食物，以补充身体所需的优质蛋白质。
另外，核桃、花生等一些坚果要适量食用，有利于胎儿大脑发育。各种新鲜的蔬菜水果也要适量食用，可以补充身体所需的维生素，还可以润肠通便，预防或改善孕期便秘症状。
只要孕期饮食均衡，不挑食，大部分都能满足胎儿生长发育的需要。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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