王伟
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孕期睡不着觉怎么办
发布时间：2023-02-14
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孕期睡不着，需要做适当的生活调整。孕期睡眠困难多是由于孕期各种不适症状，孕期作息不规律，或担心胎儿生长发育而产生的心理焦虑。对于孕期不适的症状，如因孕期子宫重心增大而导致腰椎向前突出，背部肌肉紧张而引起的腰疼，可以通过局部热敷和理疗来缓解。对于孕期作息不规律，可以适当调整，白天适当活动，避免长时间睡眠，这样也会有助于晚上睡眠。如果过于焦虑，担心胎儿的生长发育，就需要做好自己的心理调整。定期体检，与医生有效沟通，缓解心理压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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