预防近视的措施如下:

1.多做户外活动，晒晒太阳:建议你每周有14小时以上的时间在户外，晒晒太阳。这种效果在没有发生近视的时候是很好的，而如果已经发生了近视，那么日光浴的效果就会大打折扣。

2.减少电子产品的使用。读书时要坐成“一尺一寸一拳”。

3.缩短连续用眼时间:比如每40分钟看一次远处，眼睛休息5-10分钟，或者每20分钟远眺20秒等。

4.多睡觉，少吃甜食，营养均衡。