得了鼻炎之后是非常难受的，而且得了鼻炎不仅会影响我们的身体健康，还会导致工作效率降低，生活负担加重。所以平时更要注意预防工作。下面我们来看看如何有效预防鼻炎的发生。

1、

平时多喝水，或者喝菊花水、金银花水，避免上火的机会。上火后非常容易引起鼻塞，甚至感冒，从而导致鼻炎。

2、

注意不要经常吃生冷和刺激性食物。如果经常吃生冷、刺激性的食物，会阻碍人的脾胃功能，也会引起内分泌紊乱，导致人经常生病，甚至鼻炎。

3、

平时用冷水刺激鼻子。因为鼻腔内有血管，如果经常用冷水刺激鼻腔，可以引起鼻腔血管的收缩，增加鼻粘膜的抗病能力，从而减少鼻炎的机会。除此之外，还可以清洁鼻腔内残留的一些灰尘和病菌，从而进一步减少鼻炎的机会。

大家知道鼻炎的预防方法后，平时多注意预防保健工作，不要让鼻炎纠缠自己。