田亚丽
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吃什么缓解便秘？
发布时间：2023-02-22
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觉得恶心，做什么都没意思，什么都做不好，吃什么都不香，睡不好觉，难受，工作不好还挨骂。回家被对象说我再也受不了了。想问问大家吃什么缓解便秘？
如果经常出现便秘，这种情况应该和你的饮食、生活习惯密切相关。你要注意主动调理和改善。平时要尽量多吃蔬菜水果，多吃含粗纤维的蔬菜，如芹菜、茄子、豆类、菠菜、白菜之类的。同时可以考虑口服药物如依托比利西沙必利促进胃肠蠕动，芦荟胶囊或麻软胶囊软化大便。
如果经常出现便秘，要注意积极调整饮食和生活习惯，尽量避免吃生冷刺激性食物和冷硬食物。尽量多吃蔬菜水果，一些含粗纤维的蔬菜，如白菜、芹菜、茄子、豆类、菠菜之类。同时注意适当的活动。可以考虑口服伊托必利、西沙必利等药物，促进胃肠蠕动，帮助预防便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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