吴春波
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肾虚需要补充什么营养
发布时间：2023-02-14
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你好，医生。最近总觉得腰疼。很可能是肾虚的症状。需要补充什么营养？
肾虚的人平时要调整作息，不要熬夜，饮食上要加强营养。他们可以选择多吃含高蛋白的食物，如牛肉、羊肉、花生、鸡蛋和新鲜蔬菜水果。肾虚的人需要注意经常锻炼身体，可以增强体质。另外，他们要注意不要经常吃一些劣质食物。
平时可以多吃一些黑色物质，如桑葚、黑芝麻等。，有补肾的作用。平时一定要注意休息，劳逸结合，不要熬夜，养成良好的作息习惯，注意保暖，不要感冒，以免加重病情。平时也要多参加体育锻炼，比如每天早起半个小时做早操，可以增进健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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