在日常生活中，很多人会突发耳鸣，影响患者的听力，给患者的生活带来很大的不便，造成沟通困难，甚至导致耳朵疼痛。所以要注意一些治疗方法，有效的进行保健，注意护理和休息。突然耳鸣后该怎么办？

第一，注意原因。很多人会突然耳鸣，这是情绪引起的。愤怒过度容易导致肝气郁结，所以会引起耳鸣。所以要注意调节自己的气血。保持良好的心态，避免引起抑郁和悲伤，放松情绪，可以缓解耳鸣。

第二，心理调整。很多人耳鸣，和恐慌焦虑有关。我们应该注意消除不必要的恐慌，以稳定我们的身心。同时要面对现实，摆脱不良心理负担，有信心战胜耳鸣，积极治疗疾病，有效消除和缓解患者症状。

第三，要注意自我治疗。突发耳鸣，要注意消气的方法。这样可以有效缓解你的情绪，有利于血液循环。还可以按摩耳朵，搓手掌，捏住耳朵，每天按摩2 ~ 3次，就能感觉到无动于衷。

第四，远离噪音，注意避免噪音。同时，你也要多休息，保证充足的睡眠。还可以服用一些镇静药物，有效调理气血，以免影响耳朵，也不要长时间戴耳机听歌。同时，你要放松。

温馨提醒，突发性耳鸣的原因有很多，如药物因素、噪音、情绪等，要对症治疗。平时需要注意调解方法，有效促进血液循环。日常生活中也要合理饮食，有效调理气血，才能避免疾病。希望大家可以关注一下突发性耳鸣的一些治疗方法，避免耳聋带来更多的不良后果。