我三十五岁，一个中年人。在我这个年纪，全家人都希望我照顾我。我年纪大了，年纪小了，所以工作越来越努力。我升职了，但是在工作生活的压力下，我发现我居然得了阳痿早泄！在性方面，我老婆经常抱怨我。好在我已经通过自我治疗告别了早泄！早泄的原因是什么？在这里我与你分享最真实的德国体验！

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首先，如果一个中年男性患有阳痿早泄，原因多半是生活和工作的压力造成的。因为这是一个年轻的时代，要学会缓解工作生活的压力，量力而行。

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早泄最重要的原因之一就是手淫。长期自慰的男性往往会早泄，因为在自慰的过程中，男性往往会伴随着恐惧和紧张，想要快速射精，最终导致阳痿早泄。所以，首先要戒掉手淫。

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第三，个人身体素质差也会导致早泄。所以，如果想治疗早泄，患者可以提高身体素质。最重要的方法就是运动。可以锻炼上半身肌肉，举重，跑步。这是延长性生活时间的一个非常好的方法。

我们也可以从日常生活中治疗早泄，也可以多吃一些对男性有益的壮阳食物，比如韭菜、补肾等。平时也要多运动，这样可以同时提高自身素质和性能力。