随着夏季气温的升高，人们希望整天生活在冰水中。但是，在周末的美好时光里，大家开始走出家门，约上几个朋友，喝酒，烧烤。但是，如果烧烤吃多了，嗓子会很疼。就像痰卡在喉咙里咽不下去。很难受。那么，每天早上喉咙有浓痰怎么办？

1.如何不吃药:首先可以用少量冰糖加梨，或者雪梨。两种食物用食用水煮沸，凉了就可以吃了；其次，我们可以使用市场上销售的秋骊面霜，也可以解决喉咙里的痰。然后，用买来的雪梨，加蜂蜜、冰糖、食醋，一起煮，凉了才可以用。

2.化痰中成药:鲜竹沥:每次10 ~ 15ml，每日3 ~ 4次；复方朱里水(祛痰灵):每日3次，每次2支；咳干净:每天3次，每次1勺。

3.很多情况下，饮食不合理是咽喉有痰咳嗽的主要原因。现在很多人的日常饮食都是以各种快餐为主，比如汉堡、薯条、面包等。这些食物容易引起上火的症状。而且，这些食物几乎不含任何营养成分。如果长期食用，必然会降低人体免疫力，从而引起各种不适症状。除了这些快餐，还有像酒、辣、太冷太热的食物，都要尽量避免。对于一些已经患病的患者，也要注意远离腥的食物。

对于喉咙痰稠的情况，以上建议大家都用过。经过实践，我们可以为自己找到更好的针灸疗法。为了保护自己的声音，也要注意避免大声说话或唱歌，尤其是在当今污染严重的环境下。为了更好的保护嗓子，出门一定要戴口罩。