瑜伽也是一种对身体有很多好处的运动。如果你经常练习瑜伽，它不仅可以治愈一些疾病，而且你在练习瑜伽时也必须注意正确的姿势，因为有些瑜伽如果姿势不正确会造成伤害。如果经常练习瑜伽，不仅可以改善患者的身体，还可以提高一个人的气质和心理素质。但是练瑜伽的时候，一定要坚持练一段时间，效果才会更明显。

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练瑜伽的好处是随时随地都可以练，尤其是经常坐着的人，平时更需要练瑜伽，因为如果长时间坐着，很容易患上颈椎病，而且有可能造成气血不通，所以平时一定要注意。

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如果经常坐在办公室，患有颈椎病，患者可以买一个瑜伽球带到办公室。每天都可以用瑜伽球代替椅子。只要坚持一段时间，情况就会好转，治疗期间一定要注意合理饮食。

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如果在办公室坐的时间太长，可以练习站立瑜伽。站姿瑜伽不仅可以活血化瘀，而且还有很好的瘦身效果。同时也可以用椅子练习瑜伽。效果也很好。

虽然瑜伽会给人体带来很大的好处，但是在练习的时候一定要注意合理的饮食和习惯，同时在练习的时候一定要保持正确的姿势。