有口臭很尴尬。有的时候，刚吃完味道很重的东西，然后和别人说话，会有一种很难闻的味道，不仅会让人不敢和别人亲近，还会让人自卑。严重的会对人的社交和心理产生负面影响，会产生抑郁、焦虑等心理。

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如果不注意口腔卫生，不刷牙，或者有的人刷牙很随便，一刷不小心就能刷完，但有时候留在嘴里的蔬菜残渣等残渣，时间长了会发酵腐烂，产生难闻的气味。所以一定要注意口腔卫生，每天按时刷牙，清洁牙齿。

2、

吃了大蒜、洋葱等之后。，会有一股很重的难闻的味道，而且一张嘴恶心的味道就出来了，所以吃完这玩意要及时漱口或者吃点新鲜水果。从而保持口腔清新。

3、

近年来，一项研究表明，海带中含有消除异味的高效物质。所以口臭患者可以多吃点海带，也可以消除口臭的尴尬问题。此外，清淡的饮食和多吃富含纤维素的食物也有助于清洁口腔。

口臭患者一定要避免吃糖、辣、腊肉等食物，不能饮酒、饮料和吸烟。多吃水果蔬菜等营养丰富的食物。这更有利于口腔清洁，