要预防葡萄胎，你需要有良好的生活和饮食习惯，如下:

1.良好的生活习惯。平时要多休息，避免过度劳累，睡眠充足，不要熬夜。要尽量少用电子产品，不要长时间保持一个姿势，多做运动增强体质。

2.良好的饮食习惯。平时要避免吃富含脂肪的食物，保持清淡饮食，多吃含蛋白质维生素的食物，多补充水分。

3.定期监测HCG。通过定期检测HCG，可以及时发现身体异常，然后方便快捷地进行治疗，从而达到预防葡萄胎形成的目的。