近视的本质是眼部肌肉的调节功能下降，导致远处的光线通过眼睛的折射，焦点落在视网膜前，无法在视网膜上形成清晰的图像。因此，预防近视需要避免眼部肌肉过度紧张，导致调节功能下降。这里边肖给大家分享几个预防近视的小方法。

1、

不要长时间短距离用眼。很多学生的近视并不是病理性的，只是因为眼睛调节功能下降了，所以对于很多学生来说，在近距离用眼的情况下，每隔45-60分钟就要休息10-15分钟，给眼睛一个休息的时间。

2、

近距离用眼时，姿势是否正确对眼睛是否近视或近视程度加深也有很大影响。无论是学生还是上班族，近距离用眼时，坐姿都要正确。书要放在离眼睛30cm左右的地方，这样对眼睛或者身体其他方面都有好处。

3、

现代电脑，电视，以及其他许多3C数码产品的LED屏幕上的高能蓝光对眼睛是非常有害的，因为蓝光是一种能量高，穿透力强的可见光，可以穿透晶状体，直接到达视网膜。所以在日常生活中，要尽量缩短看屏幕的时间，最好在屏幕上贴一层防蓝光膜进行保护。

晚上看电视的时候，不要关掉房间里的灯，否则屏幕上的闪光灯会对眼睛造成很大的伤害。