虽然口腔溃疡不是什么大病，但是患上口腔溃疡会让你吃不好，睡不安稳。你必须提前采取预防措施以避免不便。怎样可以减少口腔溃疡的发生？下面介绍一下。

1、

一定要养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。可以选择专用漱口水漱口，也可以用一些盐开水漱口，可以有效减少口腔细菌，避免食物残渣引起的感染。注意口腔卫生是预防的重点。

2、

一定要少吃或不吃一些刺激性的调味品，如辣椒、葱姜等。一些油炸食品或过于坚硬粗糙的食物要少吃，以减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，也能有效预防口腔溃疡。

3、

不要偏食，注意营养均衡，多吃富含维生素B的易消化食物，少吃腌制品，不仅可以预防口腔溃疡，对身体也有好处。

当然，你要有一个好的生活模式，睡眠充足，不累，精神好，压力小，就不会患口腔溃疡。