李红冬
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吃什么食物能预防便秘？
发布时间：2023-02-21
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因为长时间坐在办公室，中餐基本都是外卖，经常容易上火，引起便秘，所以得了痔疮。便秘真的很痛，肛门疼，胃不舒服。吃什么食物可以预防便秘？
如果患有便秘，可以多吃含粗纤维的水果，补充肠道内的苏倩薇，缓解便秘症状。可以多吃苹果、香蕉、橘子、梨等，补充肠道中的粗纤维，缓解便秘。同时也可以口服蜂蜜等食物，润滑肠道。平时要注意增加运动量，促进肠道的运动，也可以缓解便秘。
预防便秘，建议日常生活中可以多吃水果蔬菜，多喝水，可以帮助排便顺畅，但只能起到辅助作用。如果经常吃外卖，饮食不规律，效果可能不是特别明显。建议平时也可以适当吃一些降火助消化的药。如果有痔疮，需要及时治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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