荣春红
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神经衰弱食谱需要注意哪些问题？
发布时间：2023-02-14
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神经衰弱食谱应该注意哪些问题？
你好，神经衰弱可由精神压力过大、焦虑过度、学习或生活压力过大、环境变化、过度劳累等因素引起，首先要排除诱发因素。睡前可以喝点牛奶，吃点桂圆、红枣等宁心安神的食物，或者喝点五味子、枸杞泡水喝，效果都不错。少吃辛辣食物，不喝咖啡和浓茶等。
你好，神经衰弱食谱需要注意清淡，少油腻，忌辛辣。食物多样化，可以吃安神定志、清热解毒的荷叶粥，多吃安神补脑的食物，如小米、牛奶、百合、灵芝、猪心、酸枣仁、茯苓、莴苣等。可以吃点安神汤。参加有规律的锻炼。控制好自己的情绪，不要长时间玩手机。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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