乳腺增生和我们日常所说的乳腺增生是一个概念。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织的增生，乳腺导管和小叶的结构变性和进行性结缔组织的生长。这是女性最常见的乳腺疾病，应该提前预防。但是，没有医学证据表明奶质增生是乳腺癌的前兆。但是还是需要注意，因为还是有少数人可能会变成癌症，大部分人不会。我给大家分享一些日常生活中需要注意的问题。

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乳腺增生早期可以考虑非手术治疗。用文胸托起乳房，可以通过疏肝理气等方法缓解疼痛。也可以在绝经前疼痛明显时，在月经前服用甲基睾丸酮，口服黄体酮。不过这种情况下还是建议你在医生的指导下盲目服药。

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其次，也可以考虑中医治疗。因为中药有疏肝解郁、清热凉血的功效。如果是轻度乳腺增生，可以用中药。如果严重的话，恐怕得做手术了。中医也说过，中医最需要的是耐心，时间长，坚持不懈。希望大家都能坚持下去。

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然后就是心情最重要。保持愉快的心情和乐观的心情。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过多的滋补品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。

最后要注意的是学会如何调节各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人要多注意，少生气，保持情绪稳定，心情活泼开朗，有利于增生和早日恢复。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过多的滋补食品。