白内障分为单侧和双侧。双眼发病会分先后患白内障，视力会慢慢下降。因为镜片的不同部位管理不同的患者，所以会有眩光。白内障分为皮质性白内障和后发性白内障。一旦患上白内障，平时用眼疲劳一定要注意及时就医。白内障可以通过手术治疗。平时要保持大便通畅，多吃水果蔬菜，不要做一些剧烈运动。

1、

要摄入足够的维生素，多摄入维生素C，多吃草莓、柚子、橙子等水果。维生素E可以增加氧化反应。可以多吃花生油、谷物蛋白、乳制品等。在你的饮食中获取更多的维生素E，并且你也可以摄取更多的维生素A，这可以大大降低白内障患者的风险。

2、

平时一定要积极预防各种慢性病和眼疾，比如全身性疾病，尤其是老年人，注意控制糖尿病，因为糖尿病很容易引起白内障。平时一定要注意控制血糖，以免导致病情进一步发展，同时也要戒烟。

3、

多吃富含蛋白质的食物，多吃富含钙和微量元素的食物，多吃维生素A、B、C、d，注意眼部卫生，不要经常用手揉眼睛，不要用脏手帕。

保持快乐，不要对任何事情过于兴奋。不要经常生气，多和朋友交流，分散交流的注意力，注意不愉快的事情，也可以预防和延缓病情。保持充足的睡眠时间，不要经常熬夜。