我同事的父亲今年70多岁了。几个月前，他竟然患上了老年痴呆症。现在全家人都在担心老人。通常，他工作很忙，但现在他更忙了。看着同事们憔悴的样子，我不禁想起了我自己的父亲，他也70多岁了。一旦患上老年痴呆症，不仅自己痛苦，家人也痛苦。因此，早期预防是必要的。那么，我们应该如何预防老年痴呆症呢？让我们来看看预防老年痴呆症的几种方法。

1、

科学研究表明，坚果，尤其是核桃，对提高记忆力有一定的作用，可以多给父母买些坚果。同时，让父母每天喝一杯茶或咖啡，减缓记忆力衰退，保持头脑清醒。

2、

平时给父母组织一些体育锻炼或者短途旅游活动。每周锻炼一定时间，保持身体活跃，多呼吸新鲜空气，和其他老年朋友聊天锻炼，调节心情。运动可以刺激大脑循环，预防痴呆症。

3、

日常生活中，多吃富含蛋白质和维生素的食物，尽量选择优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，补充必要的维生素。平时没事的时候多晒晒太阳，增加钙的吸收。

老年人是我们社会非常重要的一部分。作为子女，我们应该时刻关注老人的健康状况，帮助他们养成良好的生活和饮食习惯。预防老年痴呆症的发生，与老人沟通，关爱老人。