刘爱华
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军训完腿疼怎么办
发布时间：2023-02-06
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军训后腿痛根据疼痛的严重程度和腿痛的原因，可以选择不同的治疗方法。
第一，由于军训时活动强烈，可能会造成局部代谢废物堆积，引起腿部肌肉酸痛。这种情况下，可以进行适当的按摩、热敷或温水浸泡，改善局部血液循环。能促进局部代谢废物的快速吸收和消退，从而缓解肌肉酸痛引起的腿痛。
第二，如果下肢有静脉曲张，军训时长时间站立会造成大量淤血，引起腿痛。此时建议穿弹力袜，促进下肢静脉血回流，休息时尽量抬高腿部，可促进下肢静脉血回流，缓解腿痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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