喉咙痛的原因有很多，比如空气不好，空气中飘着很多灰尘，人吸入后会喉咙痛；还有一些工作者需要大量交谈，比如老师、客服、业务员等。因为他们每天说话太多，喉咙会觉得很酸。有些人患有咽喉疾病。喉咙痛也是很常见的症状。有时候不仅仅是嗓子疼，还会出现咳嗽、痰多、不能说话等症状。那么长期喉咙痛该如何护理呢？

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首先，我们可以找到病根。你为什么喉咙痛？是因为你嗓子有毛病吗？如果你有咽喉疾病，那么你应该去医院接受治疗，否则你会很烦，甚至会感染身体的其他部位。因此，及时治疗是必要的。

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如果经常嗓子疼，喝一些保护嗓子的饮料也是有必要的，比如蜂蜜柚子茶，但是不要去超市买瓶装饮料。你可以自己做饮料。将柚皮洗净，切碎，然后倒入蜂蜜，拌匀，放入密封容器中。每天可以舀一点水喝。

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如果经常嗓子疼，尽量在空气好的地方工作、学习、生活。多喝水。喝水可以润喉。不要经常大声说话。如果因为工作每天都要说很多话，可以准备一些润喉片。

如果经常嗓子疼，也要多注意饮食。不要吃刺激性的食物，比如火锅或者烧烤，也不要抽烟喝酒，尤其是抽烟，真的对嗓子和肺有伤害。