茶、咖啡、红酒虽然很吸引人，但却是美白牙齿的大敌。一般在五颜六色的零食中加入一定量的色素。这些东西尽量少吃。小心色素会让牙齿变丑！当然也有一些食物虽然有色素但是对身体有益。这类食物建议牙齿白的话要适量食用。牙齿美白不一定会让你变美。比如皮肤黑的人不适合牙齿太白，会让人看起来不自然。

怎样可以美白牙齿？

通常咀嚼过程中可能会有大量的食物残渣。没有及时清洁，容易发酵，导致牙齿发黄，要引起重视。对于黄牙，可以买含小苏打的牙膏，因为小苏打可以美白牙齿；或者每次刷牙的时候在杯子里加入一定量的盐，对于清理口腔内的残留物也是非常有效的。

怎样可以美白牙齿？

下面就来说说如何美白牙齿的一些小技巧:

1.刷牙时，用牙刷上的酵母粉帮助牙齿美白(MODEL常用的方法)。刷牙用的酵母粉含有大量的蛋白质，还能分解牙齿上的污垢，所以对牙齿美白也有一定的疗效。刷牙的时候在挤出的牙膏里加点酵母粉，美白牙齿的效果真的很好；

2.我们可以把橘子皮晒干，磨成粉，拌上牙膏刷牙，牙齿很快就白了；

3.刷牙后，用柠檬汁擦拭每颗牙齿；

4、牙齿发黄，可以嚼花生放嘴里，刷牙三分钟，很有效；

5.牙齿美白——刷牙时在牙刷上撒些盐，然后正常刷牙。坚持之后美白牙齿的效果非常好，而且不会伤害牙龈和牙釉质。

6.用墨鱼的骨头，碾碎后放在牙刷上当牙膏用。就是立竿见影(墨鱼就是墨鱼，乌贼。它的身体里有一根白色的大骨头。用指甲刮的时候可以得到很多白色的粉末，可以当牙膏来美白牙齿。

7.草莓让牙齿变亮:纽约的牙医告诉你清洁牙齿的秘方:“将草莓切片，在牙齿上来回摩擦，可以去除牙齿表面的污渍。

8.把家里的醋(老陈醋、白醋都可以，但不能是醋精)含在嘴里1到3分钟，然后吐出来刷牙。效果很好！但是牙齿会感觉很酸，麻木感(会持续2分钟左右)无法持续。经常做，2个月左右一次就好了。不然对牙齿不好。出现紧急情况时，可以采取应急措施(比如出门约会前发现牙齿发黄)，也可以祛除口臭。