朋友是前列腺炎患者，经常尿急尿频，说特别痛苦。一直在吃药治疗，不知道怎么回事，就是一直没好，感觉特别差。我看起来有点担心我也会得这种病。听朋友说大部分男性朋友都会有这个病，所以现在很害怕。想知道如何预防前列腺炎，吃什么食物？

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首先，要养成良好的生活习惯。平时不喝酒不抽烟，不穿紧身内衣，注意不要憋尿。另外，你的性生活不要太频繁。注意多吃清淡的食物，不要吃刺激性食物。

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其次，注意不要给自己太大的压力，尽量放松，多运动，加强自己的系统和自己的免疫力，多喝水，增加排尿次数。况且，多喝水不仅可以稀释血液，还可以有效稀释尿液的浓度。

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另外，不要久坐。久坐时，要注意适当活动。洗澡的时候，最好用温水洗澡。还要注意保持个人卫生习惯，多吃蔬菜水果，每天保持大便通畅，注意饮食习惯。

前列腺炎对男性的危害特别大，平时一定要注意预防。当然，养成良好的生活习惯是前提。还要注意平时的饮食习惯，多吃蔬菜水果，多喝水。