平时老婆特别注意养生，也喜欢运动，尤其是跑步。从最初的15分钟到现在的1个多小时，她一直坚持每天给自己规定的时间。但是前段时间不知道是太累了还是没有做好充分的准备。跑步中途不小心摔了一跤，但是地板是平的，导致手腕粉碎性骨折，手一下子肿了起来。请问一般手腕骨折消肿需要多久？

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如今，越来越多的人加入了体育生活。很多人即使每天工作到很晚或者很累，也坚持跑几公里。这种精神虽然可贵，但这种方法在医学界并不是很提倡。

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腕部骨折常见的临床现象有发红、疼痛等。一般红肿会在2-4周左右消退，但消退的具体时间因人而异。每个人的体制不一样，治疗期间的恢复也不一样。

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患者一定要保证自己有一个快乐乐观的心情。他们不能有极端的情绪，如愤怒和悲伤。他们必须积极配合医生的治疗。按照医生的建议，他们一定不能无理取闹，否则最后只会害了自己。

在恢复的过程中，可以适当做一些力量练习，让手腕找回原来的感觉，但不要过度。可以适当做一些跑步、散步、打太极拳等户外运动，但不能做剧烈运动。