吴春波
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如何清理肠道垃圾呢？
发布时间：2023-02-21
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经常便秘，肠道里肯定有很多屎和尿要清理。如何清理肠道垃圾？
平时要适当增加身体活动。运动可以增加阳气，大便需要阳气将其推出体外。为了增加运动量，要注意控制运动量，选择运动方式。每天要保证40分钟到1小时的活动时间，运动量要从小到大逐渐增加，使每次活动都达到全身发热，出汗的最佳程度。其次是腹部按摩，古人称为腹部按摩，揉腹部。具体方法是手掌压在皮肤表面，在腹部顺时针方向摩擦。从上腹部开始，画一个圈，向下移动到下腹部。
可以通过食疗清理肠道垃圾，也可以用药物清理垃圾。比如服用一些滋润常见肠道疾病的药物进行治疗。如果肠道垃圾太多，可能会引发其他疾病，比如某些肠道疾病。所以要及时去医院治疗。用药时一定要遵医嘱，切忌盲目用药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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