磨牙在日常生活中很常见。无论是大人还是小孩晚上睡觉，都可能会出现磨牙的情况，声音非常刺耳。磨牙其实是一种咬合紊乱，患者通常是无意识的。随着时间的推移，这种情况会越来越严重。那么，孩子晚上睡觉磨牙怎么办？

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1.降低大脑兴奋度。对于孩子来说，如果睡前大脑处于过度兴奋状态，大脑皮层兴奋和抑制的过程就会失衡，从而导致咀嚼肌不规则收缩，磨牙。有些孩子睡前磨牙是因为兴奋。这时候就要给孩子提供一个安静的睡眠环境，尤其是不要让孩子睡前看电视或者玩的太开心。睡觉前，孩子应该休息或放松，做适当的体操，或改善睡眠环境，以帮助降低大脑的兴奋程度，从而减少磨牙的发生。

2.少吃刺激性食物。为了减少孩子磨牙，尽量避免刺激性食物。尽量避免巧克力、汽水、咖啡等。多吃富含维生素的食物。

3、多补钙。很多孩子因为缺钙而磨牙。这个时候，孩子需要多吃富含钙的食物。睡前一小时，可以给孩子喝一杯牛奶，或者平时多吃豆类。

4.驱虫治疗。有些孩子磨牙是因为肚子里有寄生虫。这时候要带孩子去检查大便中是否有寄生虫卵，以便进行驱虫治疗。

对于睡觉磨牙的孩子，家长尽量不要让孩子过度兴奋。白天，孩子们不应该看太长时间的电视。尽量让他们在相对轻松安静的氛围中玩耍，尤其是在睡前一个小时。不要让孩子做剧烈运动，可以缓解磨牙的情况。另外，在平时的饮食中，要注意多给孩子补钙，少吃刺激性食物。