眼疾有很多种。青光眼是一种常见的，会对患者造成严重的伤害，不可逆的失明，严重的眼病会导致失明。青光眼患者常伴有高眼压。通常要采取一些措施来降低眼压，那么青光眼如何降低眼压呢？

第一，饮食调节

青光眼患者要注意饮食。多吃利湿祛湿的食物，以清淡为主，如丝瓜、冬瓜、薏苡仁、蜂蜜等。，会有助于促进体液的排出，对降低眼压有一定的作用。此外，莲子、核桃、桂圆等。也很好。青光眼患者应多吃富含维生素的食物、新鲜的绿色蔬菜和水果，可以达到滋养视神经的效果。

第二，预防便秘。

如果青光眼患者有便秘，排便时需要憋气用力，会导致眼压升高。因此，还必须注意预防便秘，多喝水，多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜等。，加快胃肠蠕动，减少便秘的形成。

第三，睡觉时抬高枕头。

青光眼患者平时一定要充分休息。睡觉时，枕头可适当抬高15cm左右，尤其是眼压高的一侧。睡觉时尽量让它侧着，有利于眼压的控制。

第四，适当运动。

很多人认为高眼压的青光眼患者不适合运动。事实上，并非如此。适当运动，如游泳、散步、太极拳等。，可以在一定程度上降低眼压。但是，尽量不要举重、倒立等。，因为这些练习强度大。游泳时不要带泳镜，否则会升高眼压。

第五，保持好心情。

青光眼虽然不能治愈，但可以控制。我们应该保持乐观积极的情绪，这对保护视力有好处。反而总是不开心，紧张，不利于青光眼眼压的控制。

青光眼患者眼压高是很常见的。在日常生活中，注意多吃具有利尿除湿作用的食物，预防便秘，睡觉时垫高枕头，做一些舒缓的运动，保持心情愉快，有利于降低眼压，延缓病情进展。还需要注意的是，青光眼患者一定要根据疾病的特点选择合适的药物进行控制。