任冬梅
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便秘好多天了，怎么办？
发布时间：2023-02-22
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最近上厕所总觉得很费力。便秘已经很多天了，用了很多方法都没用。现在真的觉得有点无奈。我想问，我该如何看待自己的处境？
您好，便秘的发生大多是由于饮食结构不合理，肠道菌群失调，胃肠蠕动减弱等因素造成的。平时要注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜，多喝水果水，多吃粗粮杂粮，顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。如果症状严重，可以服用口服泻药。多喝酸奶对调节肠道菌群有好处。
最近你便秘，大便很费力。可以看当地的诊所，请医生指导使用泻药，一般是泻药，可以帮助排便。你可以在临时使用几天后停止使用它们。平时注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜水果，其中含有的膳食纤维有助于排便形成和排泄，少吃辛辣食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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