我这两年痛经很严重，以前没这么严重。两年了，不知道为什么。几乎每次来月经，我都感到剧痛。整个人几乎崩溃，害怕来月经。去年做了一次体检，身体还是很健康的，没有任何问题，子宫也一切正常。就是痛经一直挥之不去，严重影响了我的生活和工作。痛经怎么办？有什么快速止痛的妙招吗？

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痛经是由多种原因引起的，如妇科炎症、经期感冒、精神紧张等。如果排除妇科病，可能是受凉或气血凝滞所致。可以用中药调理，多注意保暖。

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痛经的时候可以喝一点生姜红糖水。生姜能驱寒，红糖能活血化瘀。服用后能在一定程度上缓解痛经。同时，还可以用热水袋压迫小腹部，保持腹部温暖和经血通畅，也起到缓解痛经的作用。

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也可以多按摩腹部，或者贴着给宝宝取暖。它有退烧的作用，可以让你的腹部保持温暖。经期不要吃凉的食物和冷饮，少吃辛辣刺激性食物。保持大便通畅，防止便秘。

我们应该加强体育锻炼，多做一些有意义的体育活动，比如跑步、打球、爬山。并且保持愉快的心情，不要烦躁或抑郁，以免加重痛经。