男性不育对家庭无疑是一个很大的打击。不孕不育一部分是身体本身的原因，但大部分是外界原因，比如不良习惯。我们来看看吧！

1、

喝酒的男人离不开烟酒，但也不能过量。男性只要过度吸烟、饮酒，精子质量就会下降，时间长了会导致不育。

2、

饮食不适当不健康，很多男性饮食不规律，有时会吃得饱饱的，饿着肚子，对身体不好，当然也会影响精子的质量，甚至精子无法成熟。所以男性养成健康的饮食习惯非常重要！

3、

紧张和过度紧张在男性中很常见。如果男性由于各种原因过度紧张，得救后就会内分泌失调，精子达不到高质量。

男性不育的外因基本就是以上几点。男性要想拥有健康的身体和健康的精子，就要给自己一个良好的生活习惯。