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李奇蕊
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知识库 怀孕中期可以吃茄子吗
怀孕中期可以吃茄子吗
发布时间：2023-02-14
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怀孕中期可以吃茄子吗？

一般怀孕中期可以吃茄子。适当吃些茄子对身体有好处。其中，茄子营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有丰富的维生素，可以补充身体所需的营养。孕中期可以吃，但不要吃太多，达到营养均衡全面。孕中期要注意多休息，保证充足的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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怀孕可以吃茄子吗
怀孕了可以吃茄子。孕期营养摄入，保证有足够全面的营养素。首先要保证自己有足够的碳水化合物，包括米饭、面条、粗粮、杂粮、玉米、红薯等。，都属于碳水化合物。另外，保证自己有足够的优质蛋白质摄入，包括瘦肉、鸡蛋等。另外，适当的脂肪摄入和蔬菜摄入主要含有大量的膳食纤维。因此，在怀孕期间，鼓励适当多吃蔬菜和水果，因为水果含有较多的糖分，可能会引起孕期血糖波动，甚至导致孕期糖尿病。所以水果要适当控制。但是因为蔬菜含有较多的膳食纤维，所以非常鼓励孕期多吃蔬菜。茄子当然是蔬菜的一种。不仅有足够的微量元素，还有足够的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少孕期便秘的发生。
荣春红
发布时间：2023-02-14