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刘国旗
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知识库 坐月子吃什么奶水好
坐月子吃什么奶水好
发布时间：2023-02-10
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在坐月子期间，女性通常需要多喝营养丰富的汤，牛奶更好。比如可以多喝乌鸡汤，猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤。同时要多吃肉，比如甲鱼或者牛羊肉。

坐月子期间，一定要尽量休息，避免熬夜。如果没有休息好，长时间熬夜，也可能导致乳汁分泌减少，甚至可能因为长时间熬夜造成回奶。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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坐月子吃什么奶水多
尽量不要吃辛辣刺激性油腻的食物，还有就是要保持心情的舒畅，不能过于紧张，再就是黑芝麻、丝瓜、金针菇、莴笋、豆腐、豌豆、乌骨鸡都有生奶的作用，另外，让新生儿多次反复的吸吮双侧的乳头，有利于刺激泌乳素的分泌促进乳汁的增多。坐月子的奶水，要想多的话要注意几个方面：就是要加强吸奶，小孩子经常要给她吸乳头，而经常的吮吸能够帮助这个乳汁的乳道的疏通，能够有利于排奶水，如果小孩子没有经常去吮吸的话，就要配合用一些吸奶器来进行治疗。产妇下奶要点在于产后与新生儿同在一起，可使得产妇的乳量平均增加约40％。
张印星
发布时间：2024-03-24