杨春喜
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腰椎间盘突出能练瑜伽吗？
发布时间：2023-02-14
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医生你好，想问一下腰椎间盘突出可以练瑜伽吗？我不知道这个月是怎么回事。医生说我有腰椎间盘突出，让我注意。然后一直在练瑜伽。我能继续吗？
一般有腰椎间盘突出的可以练瑜伽。瑜伽可以增强免疫力，同时可以增加背部的肌肉力量。但你必须在专业瑜伽师的指导下练习。同时你有腰椎间盘突出，急性期不能练。你应该绝对呆在床上。你有腰椎间盘突出，最好配合拱桥运动和飞燕运动。
腰椎间盘突出时练习瑜伽是合适的，但尽量不要做一些弯曲的动作。具体来说，最好在瑜伽老师的指导下练习。同时，平时可以多做臀桥练习，多游泳。同时，平时也要注意腰部保暖。如果有剧烈的疼痛，吃点消炎痛片，遵医嘱。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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