快速缓解氨失衡的方法包括以下几个方面:

1.注意控制自己的情绪。因为如果长期受到负面情绪的影响，会影响到耳水失调的症状。

2.就是通过控制饮食，注意休息。日常生活中要注意低盐低脂低糖饮食，养成良好的正常生活习惯，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，并注意按时休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。

3.定期去医院体检。一旦出现耳垂失衡的症状，通过主动自我调节，也要积极配合医生进行对症治疗。