李奇蕊
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腰椎间盘突出的护理注意什么？
发布时间：2023-02-14
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我的腰椎间盘突出是比较严重的一种。人家跟我说，如果平时注意护理，肯定能缓解这种情况。我一般会找一些老师帮我按摩。腰椎间盘突出的护理需要注意什么？
腰椎间盘突出患者需要注意日常护理，不要弯腰进行负重活动，并纠正不良生活习惯，避免跷二郎腿，不要睡在柔软的沙发上或久坐。可以在运动治疗师的指导下进行康复锻炼，提高核心肌群的力量。平时可以穿腰围来保暖腰椎，睡硬板床休息，定时做理疗。
您的椎间盘突出的情况需要得到护理，这可以减少腰痛症状的发作。平时可以穿腰围，做腰部康复运动，如深蹲、下咽运动、桥牌运动、游泳等。提高核心肌肉的力量。而且在腰痛的情况下，可以定期做按摩理疗，缓解症状。注意腰椎保暖，纠正不良生活姿势。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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