现在计划生育也严格了。许多家庭有一个孩子，但对于一些家庭来说，很难有一个孩子。很多不孕不育的朋友都渴望一个可爱的宝宝。那么，如何预防不孕不育呢？让我们互相了解一下。

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平时的饮食生活习惯一定要合理规律。最好熬夜，少喝酒少喝咖啡，也会影响一个人的生育能力。如果过度肥胖，再加上紧张失眠，也会导致排卵不畅，精子质量差导致不孕。

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平时要尽量避免生活用品和电磁波对健康的危害。化妆品、沐浴用品中添加了一些物质，对激素的分泌也有影响。还应特别注意通常的电辐射。

3、

对于那些工作压力大，晚婚晚育的朋友，也要注意。女性怀孕的概率随着年龄的增长而降低，所以如果想生孩子，最好在25-30岁之间。像生活和工作的压力也会导致荷尔蒙失调，不利于生育。我们必须学会释放压力。