脚受伤后建议包扎伤口。包扎是对伤口的一种保护，可以防止伤口再次造成伤害。

同时也能起到一定的预防伤口感染的作用。如果伤口出血，也可以止血，建议包扎伤口。

受伤后注意休息。可以给伤口消毒，按时换药，防止感染。

休息时可以抬高患肢，也可以用一些活血化瘀的药物。同时在饮食上要注意加强营养，不要吃辛辣刺激的食物。

所有这些方法都能对损伤的恢复起到积极的促进作用。